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krill el rey del omega3

¿ Que hace el aceite de Krill por tu salud?

Antes de empezar a nombrar todos los beneficios que tiene el aceite de krill en nuestra salud. Empezaremos por averiguar que es y el por qué del interés que ha surgido en los últimos años por él.

¿Qué es el Krill ?

El krill es un pequeño crustáceo, parecido al camarón, que es el alimento principal de ballenas, mantas, tiburones. No sólo estos mamíferos acuáticos son los que lo incluyen en su dieta, en la cocina asiática se utiliza en un gran número de platos como sopas y ensaladas.

En occidente lo hemos descubierto recientemente y disfrutamos de sus beneficios en forma de aceite extraído de la cola del krill.

El aceite de krill es una fuente muy alta de proteínas y baja en grasas. Es uno de los pocos productos naturales que está compuesto Omega3 (EPA y DHA), antioxidantes, vitaminas A, D y E y flavonoides.

El Omega 3 es uno de los ácidos grasos que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Pero es incapaz de generarlos, por lo que hay que introducirlos a través de la dieta.

Beneficios del aceite de krill

Su alto contenido en Omega 3, junto con la astaxantina, un poderoso antioxidante, las vitaminas  A, D, E y colina, es lo que convierte al krill en un producto único de efectos beneficiosos para problemas de salud diversos. El consumo de aceite de krill regularmente ayuda a :

  • Mejora la salud de cardiovascular.
  • Equilibra los niveles de colesterol y triglicéridos.
  •  Regula los niveles de azúcar en sangre.tabla beneficios Krill
  • Mejora las funciones del sistema nervioso (potencia la concentración, la memoria, siendo de gran utilidad en enfermedades neuro-degenerativas o transtornos depresivos).
  • Reduce los síntomas del síndrome premenstrual  y los períodos menstruales dolorosos,
  •  Fortalece las defensas naturales.
  • Disminuye la inflamación y los dolores en enfermedades articulares y de huesos.
  • Mejora la salud de la piel.
  • Disminuye los signos del envejecimiento.

¿Quién puede tomarlo ?

Está  especialmente indicado para personas con problemas articulares como artrosis,  artritis. Aquellos que sufran de niveles elevados en colesterol y triglicéridos, o tengan problemas de corazón también se beneficiaran. Al igual que estudiantes, niños con déficit de atención o personas cuyo trabajo requiera altas dosis de esfuerzo mental y concentración.

Las personas que sufran de alteraciones en el estado de ánimo o sufran de depresión, ansiedad o enfermedades como Parkinson o Alzheimer.

krill efectos

Se recomienda no tomarlo más de 3 meses seguidos, sin un periodo de descanso.

El consumo de éste aceite esta contraindicado en :

  • Personas alérgicas al pescado y marisco.
  • Personas que tomen anti-coagulantes,  estrógenos,  analgésicos o diuréticos deben informar al médico antes de su consumo.
  • Las mujeres que estén en estado o estén planeando estarlo deben consultar a su médico.

El aceite de krill y el aceite de pescado pueden tener algunos efectos secundarios  similares pudiendo causar mal aliento, acidez, sabor a pescado, malestar estomacal, náuseas y diarrea.

El aceite de krill es una gran fuente de Omega 3 y antioxidantes, que puede ayudar a equilibrar nuestra salud.  Su gran cantidad de ácidos grasos esenciales Omega 3, hace que podamos llamar al aceite de Krill, el rey del  Omega3.

Fuentes:

http://www.krillaceite.es/

Estudio 2011 sobre los beneficios del aceite de Krill Journal of Agricultural and Food Chemistry.

KRILL3 BANNER3

 

 

 

 

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sabila la planta de la inmortalidad

Aloe Vera, la planta de la inmortalidad

Al Aloe Vera  ya lo conocían los egipcios quienes la llamaron la planta de la inmortalidad.  Y desde entonces no han dejado de aparecer virtudes y usos de esta planta tan versátil. Todas las culturas tanto occidentales como orientales han quedado atrapados por sus propiedades para el bienestar tanto a nivel interno, como a nivel externo. ¿Preparado para conocer algunos de sus principales beneficios y usos del Aloe ? Allá vamos!.

¿Qué es el Aloe Vera?

El Aloe también conocido como Sábila, es una planta fácil cultivar y resistente, aunque no aguanta ni el exceso de humedad ni el frío intenso. Crece tanto en maceta como en buena tierra. Hay más de 250 especies de Aloe, aunque son 2 las más utilizadas, el Aloe Barbadensis Miller o Aloe Vera y el Aloe Arborecens en menor medida.

El Aloe o Sábila contiene gran cantidad de  minerales, vitaminas A, C y muchas del grupo B. Además de 8 aminoácidos esenciales, los cuales no pueden ser obtenidos por la alimentación. También contiene principios que bloquean el crecimiento de gérmenes y microorganismos y ácidos grasos.

Propiedades del Aloe

  • Estimula el funcionamiento del sistema inmune, del sistema nervioso y óseo, por su aporte de minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro, cobre y potasio.
  • Propiedades depurativas y digestivas convierten al aloe es un depurador natural del organismo ayudando a  eliminar toxinas y residuos.  Favorece el movimiento intestinal, convirtiéndolo en un laxante natural.
  • Ayuda a perder peso, quemando grasas. Eliminando el tejido adiposo  gracias a la mejor metabolización de ácidos grasos.
  • Regula la flora intestinal, además de proteger las paredes del estomago e intestinos, y  ayuda a minimizar ulceras. batido adelgazante y drenante aloe y pinya
  • Refuerza el sistema inmune con su acción antimicrobiana. La sábila contiene principios que bloquean el crecimiento de gérmenes y microorganismos.
  • Contiene ácidos grasos beneficiosos. Su contenido en esteroles de origen vegetal ayudan a controlar el colesterol, favoreciendo la salud cardiovascular y también tienen acción antiinflamatoria, antiséptica, antitumorales y purificante.
  • Alcaliniza el pH de la sangre. Nuestro cuerpo necesita tener un pH ácido para estar equilibrado y sanoSe puede mejorar la salud y el cansancio (tanto físico como mental) provocado por tener un PH demasiado ácido, consumiendo Aloe vera diariamente.
  • Mejora la salud de la piel,cabello y uñas. El aloe vera ayuda a la regeneración de las células de la piel estimulando la cicatrización, reduciendo manchas y arrugas, acné, ezcemas y otras alteraciones de la piel y el cuero cabelludo.

Usos de la Sábila

La sábila o aloe tiene gran número usos y aplicaciones en el campo de  la cosmética y del cuidado externo de la piel. En esos casos podemos aplicar bien directamente la hoja de la planta, hacer un gel con la pulpa del aloe o comprar el gel ya preparado. Y algunos de sus usos pueden ser:

  • Alivio de rojoces, picores y escozores. La sábila aplicada después del afeitado, depilación, sobre ampollas o irritaciones leves regenera la piel. También alivia el escozor provocado por las picaduras de insectos, medusas o incluso ortigas.receta quemaduras y heridas
  • Difumina cicatrices y estrias. La aplicación directa del gel de aloe  mejora el aspecto de estas marcas en la piel.
  • Mejora la salud dental. Masticar un trozo de la pulpa unos minutos varias veces por semana ayuda a una  buena salud de nuestras encías además de combatir el sarro.
  • Limpiar heridas abiertas, podemos usar la pulpa.
  • Fijador del peinado. El gel de aloe o sábila se puede usar como si fuera una gomina, Mantiene y fija el peinado de manera natural.
  • Crema anti-arrugas. El gel o la pulpa aplicada regularmente, evita la aparición de arrugas y elimina o difumina las ya existentes.para que sirve el aloe
  • Mejora el brillo del pelaje de nuestras mascotas. Nuestros perros,gatos e incluso los caballos se pueden beneficiar del aloe. Podemos usar el gel para mejorar el estado de su piel, aliviar el picor, ayudar en la cura de heridas en la piel, dar brilo al pelo, etc.
  • Combate el herpes labial , solo  hay que aplicar localmente un poco de gel varias veces al día para combatirlo.
  • Reduce inflamación y dolor en quemaduras por sol, aceite caliente, etc. con sólo aplicar el gel del aloe directamente varias veces al día.

Existen diferentes formas de gozar de sus beneficios para nuestra salud, podemos hacernos con una planta y fabricarnos nosotros mismos el gel y el jugo. O bien adquirir el gel de aloe para uso cosmético y jugo de aloe para consumir sólo o como ingrediente en batidos para hacer un tratamiento depurativo o antes de las principales comidas para facilitar la digestión. Elige como incorporar el aloe a tu vida, es sencillo y fácil. Tu salud te lo agradecerá.

beneficios de beber aloe vera

Fuentes:

Video como hacer Gel de Aloe Vera.

http://www.aloe-vera.es

Ecoagricultor- El aloe vera