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krill el rey del omega3

¿ Que hace el aceite de Krill por tu salud?

Antes de empezar a nombrar todos los beneficios que tiene el aceite de krill en nuestra salud. Empezaremos por averiguar que es y el por qué del interés que ha surgido en los últimos años por él.

¿Qué es el Krill ?

El krill es un pequeño crustáceo, parecido al camarón, que es el alimento principal de ballenas, mantas, tiburones. No sólo estos mamíferos acuáticos son los que lo incluyen en su dieta, en la cocina asiática se utiliza en un gran número de platos como sopas y ensaladas.

En occidente lo hemos descubierto recientemente y disfrutamos de sus beneficios en forma de aceite extraído de la cola del krill.

El aceite de krill es una fuente muy alta de proteínas y baja en grasas. Es uno de los pocos productos naturales que está compuesto Omega3 (EPA y DHA), antioxidantes, vitaminas A, D y E y flavonoides.

El Omega 3 es uno de los ácidos grasos que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Pero es incapaz de generarlos, por lo que hay que introducirlos a través de la dieta.

Beneficios del aceite de krill

Su alto contenido en Omega 3, junto con la astaxantina, un poderoso antioxidante, las vitaminas  A, D, E y colina, es lo que convierte al krill en un producto único de efectos beneficiosos para problemas de salud diversos. El consumo de aceite de krill regularmente ayuda a :

  • Mejora la salud de cardiovascular.
  • Equilibra los niveles de colesterol y triglicéridos.
  •  Regula los niveles de azúcar en sangre.tabla beneficios Krill
  • Mejora las funciones del sistema nervioso (potencia la concentración, la memoria, siendo de gran utilidad en enfermedades neuro-degenerativas o transtornos depresivos).
  • Reduce los síntomas del síndrome premenstrual  y los períodos menstruales dolorosos,
  •  Fortalece las defensas naturales.
  • Disminuye la inflamación y los dolores en enfermedades articulares y de huesos.
  • Mejora la salud de la piel.
  • Disminuye los signos del envejecimiento.

¿Quién puede tomarlo ?

Está  especialmente indicado para personas con problemas articulares como artrosis,  artritis. Aquellos que sufran de niveles elevados en colesterol y triglicéridos, o tengan problemas de corazón también se beneficiaran. Al igual que estudiantes, niños con déficit de atención o personas cuyo trabajo requiera altas dosis de esfuerzo mental y concentración.

Las personas que sufran de alteraciones en el estado de ánimo o sufran de depresión, ansiedad o enfermedades como Parkinson o Alzheimer.

krill efectos

Se recomienda no tomarlo más de 3 meses seguidos, sin un periodo de descanso.

El consumo de éste aceite esta contraindicado en :

  • Personas alérgicas al pescado y marisco.
  • Personas que tomen anti-coagulantes,  estrógenos,  analgésicos o diuréticos deben informar al médico antes de su consumo.
  • Las mujeres que estén en estado o estén planeando estarlo deben consultar a su médico.

El aceite de krill y el aceite de pescado pueden tener algunos efectos secundarios  similares pudiendo causar mal aliento, acidez, sabor a pescado, malestar estomacal, náuseas y diarrea.

El aceite de krill es una gran fuente de Omega 3 y antioxidantes, que puede ayudar a equilibrar nuestra salud.  Su gran cantidad de ácidos grasos esenciales Omega 3, hace que podamos llamar al aceite de Krill, el rey del  Omega3.

Fuentes:

http://www.krillaceite.es/

Estudio 2011 sobre los beneficios del aceite de Krill Journal of Agricultural and Food Chemistry.

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7 razones para tomar silicio

Silicio orgánico, el mineral de la juventud.

El silicio es un gran desconocido para la gran mayoría. Y desde  el blog de Laimel Herbolario online nos hemos propuesto que conozcas a ese gran aliado para nuestra salud que es el Silicio orgánico.

¿Qué  es el Silicio ?

El silicio orgánico es un mineral presente en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades (oligoelemento) que es indispensable para el organismo.

Está presente en casi todas las partes del cuerpo humano, en especial en las uñas, piel, cabello, dientes, huesos, articulaciones, tendones y especialmente en el tejido conectivo. El silicio ayuda a mantener la resistencia y fuerza de todos ellos.

Tanto silicio como el colágeno disminuyen con el paso del tiempo, siendo a partir de los 40 cuando su reducción se empieza a notar. Los primeros síntomas de falta de silicio orgánico son los problemas articulares.

¿Dónde podemos encontrarlo?

coladecaballoEl silicio orgánico lo podemos encontrar en  vegetales de hoja verde como la lechuga, la soja, la remolacha, las  fresas, pepinos, las espinacas, los cereales integrales, el aguacate o la avena.

Entre las plantas medicinales ricas en Silicio orgánico destaca la Cola de caballo y la ortiga

Beneficios del Silicio orgánico

  • Facilita asimilación del calcio, el fósforo, el magnesio y en la síntesis de la vitamina D.
  • Alivio del dolor en enfermedades reumáticas (artrosis,artritis, reuma, osteoporosis). Ya que actúa en el organismo como analgésico y anti inflamatorio, sin efectos secundarios. Pudiéndose tomar junto con cualquier medicamento que  se este tomando habitualmente.
  • Mejora la recuperación de tendones y músculos, y las  roturas de huesos. Ayudando a remineralizarlos, beneficiando a enfermedades reumáticas y  lesiones que causan dolor o inflamación mejorando su bienestar.
  • Bienestar en huesos y articulaciones.  La remineralización junto con una mayor asimilación del calcio hace que los huesos y las articulaciones aumenten su flexibilidad, conservándolos fuertes y jóvenes.
  • Elimina metales pesados del organismo, penetrando en los tejidos y limpiándolos de las toxinas almacenadas.SILICIO EN LA PIEL
  • Efectos anti-envejecimiento del silicio también llegan a la piel. Lucha contra los radicales libres y la oxidación, Protegiendo la piel y fomentando su elasticidad (menos flacidez, menos arrugas, etc). Además aporta fortaleza y vitalidad al cabello y grosor a las uñas.
  • Fortalece el sistema inmune, aumentando las defensas naturales.
  • Protege a nuestro corazón, previniendo y tratando el deterioro de las arterias.

¿Quien debe tomar silicio orgánico?

  • Mujeres a partir de los 40. La mujer por genética tiene una cantidad inferior de silicio en su cuerpo (cerca de un 35%  menos que el hombre). Ello unido al envejecimiento y  la disminución de estrógenos (especialmente en la menopausia),  explicarían los mayores problemas reumáticos, de osteoporosis y demás molestias articulares propias de las mujeres con el  paso del tiempo.
  • Personas con dolencias reumáticas o lesiones musculares u óseas.  La remineralización que provoca el silicio en huesos,tendones y cartilagos junto con sus efectos analgésicos y anti-inflamatorios mejoran el bienestar de los pacientes, facilitando la recuperación en el caso de las lesiones.
  • Cualquier persona que quiera luchar contra el envejecimiento.
  • Niños y adolescentes, ambos en edad de crecimiento. El silicio les ayudará a fijar el calcio a sus huesos, facilitando un desarrollo fuerte y sano.

Por todos sus beneficios al silicio orgánico, se le considera junto con el colágeno, la fuente de la juventud.

Aunque podemos obtener este mineral de la alimentación, el problema es que al cocinar los alimentos este mineral se pierde, quedando solo un 2% de la cantidad inicial. Por lo que la toma de complementos de silicio está altamente recomendada.

Fuentes:

http://elsilicioorganico.com

Blog Dr. José Luis Vazquez

Web de salud vivirmejor.com

 

 

SILICIO COMPLEX