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7 razones para tomar silicio

Silicio orgánico, el mineral de la juventud.

El silicio es un gran desconocido para la gran mayoría. Y desde  el blog de Laimel Herbolario online nos hemos propuesto que conozcas a ese gran aliado para nuestra salud que es el Silicio orgánico.

¿Qué  es el Silicio ?

El silicio orgánico es un mineral presente en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades (oligoelemento) que es indispensable para el organismo.

Está presente en casi todas las partes del cuerpo humano, en especial en las uñas, piel, cabello, dientes, huesos, articulaciones, tendones y especialmente en el tejido conectivo. El silicio ayuda a mantener la resistencia y fuerza de todos ellos.

Tanto silicio como el colágeno disminuyen con el paso del tiempo, siendo a partir de los 40 cuando su reducción se empieza a notar. Los primeros síntomas de falta de silicio orgánico son los problemas articulares.

¿Dónde podemos encontrarlo?

coladecaballoEl silicio orgánico lo podemos encontrar en  vegetales de hoja verde como la lechuga, la soja, la remolacha, las  fresas, pepinos, las espinacas, los cereales integrales, el aguacate o la avena.

Entre las plantas medicinales ricas en Silicio orgánico destaca la Cola de caballo y la ortiga

Beneficios del Silicio orgánico

  • Facilita asimilación del calcio, el fósforo, el magnesio y en la síntesis de la vitamina D.
  • Alivio del dolor en enfermedades reumáticas (artrosis,artritis, reuma, osteoporosis). Ya que actúa en el organismo como analgésico y anti inflamatorio, sin efectos secundarios. Pudiéndose tomar junto con cualquier medicamento que  se este tomando habitualmente.
  • Mejora la recuperación de tendones y músculos, y las  roturas de huesos. Ayudando a remineralizarlos, beneficiando a enfermedades reumáticas y  lesiones que causan dolor o inflamación mejorando su bienestar.
  • Bienestar en huesos y articulaciones.  La remineralización junto con una mayor asimilación del calcio hace que los huesos y las articulaciones aumenten su flexibilidad, conservándolos fuertes y jóvenes.
  • Elimina metales pesados del organismo, penetrando en los tejidos y limpiándolos de las toxinas almacenadas.SILICIO EN LA PIEL
  • Efectos anti-envejecimiento del silicio también llegan a la piel. Lucha contra los radicales libres y la oxidación, Protegiendo la piel y fomentando su elasticidad (menos flacidez, menos arrugas, etc). Además aporta fortaleza y vitalidad al cabello y grosor a las uñas.
  • Fortalece el sistema inmune, aumentando las defensas naturales.
  • Protege a nuestro corazón, previniendo y tratando el deterioro de las arterias.

¿Quien debe tomar silicio orgánico?

  • Mujeres a partir de los 40. La mujer por genética tiene una cantidad inferior de silicio en su cuerpo (cerca de un 35%  menos que el hombre). Ello unido al envejecimiento y  la disminución de estrógenos (especialmente en la menopausia),  explicarían los mayores problemas reumáticos, de osteoporosis y demás molestias articulares propias de las mujeres con el  paso del tiempo.
  • Personas con dolencias reumáticas o lesiones musculares u óseas.  La remineralización que provoca el silicio en huesos,tendones y cartilagos junto con sus efectos analgésicos y anti-inflamatorios mejoran el bienestar de los pacientes, facilitando la recuperación en el caso de las lesiones.
  • Cualquier persona que quiera luchar contra el envejecimiento.
  • Niños y adolescentes, ambos en edad de crecimiento. El silicio les ayudará a fijar el calcio a sus huesos, facilitando un desarrollo fuerte y sano.

Por todos sus beneficios al silicio orgánico, se le considera junto con el colágeno, la fuente de la juventud.

Aunque podemos obtener este mineral de la alimentación, el problema es que al cocinar los alimentos este mineral se pierde, quedando solo un 2% de la cantidad inicial. Por lo que la toma de complementos de silicio está altamente recomendada.

Fuentes:

http://elsilicioorganico.com

Blog Dr. José Luis Vazquez

Web de salud vivirmejor.com

 

 

SILICIO COMPLEX

 

colageno y sus beneficios

Colágeno, la fuente de la juventud.

En una breve explicación te ayudaremos a entender porque colágeno y juventud van unidos, su  importancia y como puedes obtenerlo mediante la alimentación.

¿Qué es el Colágeno?

Es una de las proteínas más importantes del cuerpo formando gran parte de nuestros tejidos como  articulaciones, piel, huesos, piel, músculos, tendones….

Nuestro cuerpo a partir de los 30 años reduce la producción de colágeno, lo que provoca el envejecimiento de nuestra piel y problemas con nuestras articulaciones, entre otros. En otras palabras empezamos a envejecer. Todo esto hace que también sea conocido como la proteína de la juventud.

Beneficios del colágeno.

Con los niveles adecuados de colágeno en nuestro organismo conseguiremos un correcto funcionamiento de las partes que la contienen y reduciremos problemas como la artrosis, la artritis, la tendinitis, el desgaste del cartílago, etc.

Además de embellecer nuestra piel, evitará la flaccidez especialmente en los brazos, las piernas y el abdomen lo que nos hará vernos más jóvenes.

Fortalece las uñas y el pelo al cual le proporciona además  más  volumen.

El colágeno en nuestra alimentación.

Una alimentación equilibrada ayuda al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Y consumiendo cierto tipo de  alimentos  además podemos favorecer la producción de colágeno.

alimentos para formar colageno logo

Tomar alimentos ricos en vitamina C a diario. La vitamina C está presente en frutas y verduras especialmente  aquellos que tengan un color intenso como : pimientos rojos, tomates, espinacas, remolacha, berenjena, fresas, citrícos, frutos del bosque, uva, kiwis.

alimentos estimulantes colageno

El consumo de proteínas tanto de origen animal (carnes,pescados, huevos y leche) como las de origen vegetal  presentes en cereales, legumbres,  frutos secos y semillas (como sesámo, pipas de girasol,calabaza, chía..) también contribuyen a una mayor fabricación de la maravillosa proteína.

Los alimentos mencionados forman la base una dieta equilibrada que además de ayudarte a mantener el  peso adecuado te proporcionaran parte del colágeno que necesitas.  Además  existen recetas de la cocina de nuestras abuelas que son muy ricas en colágeno al estar elaboradas con vísceras animales lo que las convierte en platos de gran contundencia y de alto contenido en grasa, no aptos para dietas equilibradas o de control de peso.

beneficios-colageno-hidrolizado peq

El colágeno es una proteína difícil de asimilar, lo que hace que se elimine gran parte de la cantidad consumida, al no poder digerirla. Por esto aunque en nuestra dieta incluyamos estos alimentos seguiremos sin tener la cantidad suficiente para cubrir las necesidades de nuestro organismo. Esto queda solucionado con la toma de colágeno hidrolizado, que es un tipo de colágeno altamente digerible y asimilable prácticamente el 100%.

El consumo de esta proteína es mucho más que intentar  disminuir los efectos del paso del tiempo. El colágeno hidrolizado, está recomendado no solo para personas de edad avanzada o con problemas articulares si no también para amantes del deporte. Evitando o minimizando los riesgos de lesiones.

Entre los productos de colágeno hidrólizado podemos destacar  Collmar de Drasanvi   y  Curarti Selectium de Plameca. Grandes productos que además de tener todos los beneficios del colágeno hidrolizado añaden las virtudes del ácido hialurónico, magnesio y vitamina C.